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Suplementos dietéticos durante y después de un ciclo de testosterona

La dieta es importante, pero los suplementos dietéticos son fundamentales para el éxito de tu tratamiento con testosterona.

Ellos te dan las cantidades requeridas de todos los nutrientes que vas a necesitar durante tu tratamiento, y son fáciles de usar.

Sin ellos tendrías que comer grandes cantidades de alimentos cada diez minutos sólo para satisfacer tus necesidades.

Te pueden ayudar para cualquier tipo de tratamiento, ya sea para un tratamiento de corte, para ganar masa seca o ganar volumen, cuando estás de dieta, para el consumo de vitaminas… ¡Hay de todo tipo para cualquiera que sea tu necesidad! 

Los dos casos que nos interesan aquí, ganar volumen y las ganancias de masa seca, son los mismos a excepción de un producto adicional para el aumento de volumen.

Vas a usar el suero de leche, los aminoácidos, los BCAA y la creatina para ambos.

 

SUERO DE LECHE

El suero de leche promueve el crecimiento del tejido muscular, es rico en proteínas y aminoácidos y tiene un alto valor biológico.

Proviene de la leche que ha sido cuajada y colada durante el proceso de elaboración del queso.

Es sin duda el suplemento nutricional que más se utiliza durante las ganancia de masa, debido a su eficacia ampliamente reconocida.

 

Creatina

La creatina es un compuesto de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina. Mejora el rendimiento muscular y permite una mejor recuperación.

Tiene una afinidad particular con el agua y contribuye a que tus músculos crezcan más rápido.

 

BCAA

Los BCAA son 3 de los aminoácidos más conocidos y beneficiosos en los deportes:

  • Leucina: este es el más común de los 22 aminoácidos proteinogénicos. La leucina es esencial para nuestro cuerpo y debe obtenerse a través de los alimentos.
  • Isoleucina: esto también es un aminoácido esencial y también debe ser consumido a través de los alimentos.
  • Valina: un aminoácido esencial. Es uno de los 20 aminoácidos más comunes en la tierra.

Además de promover la fuerza y la recuperación muscular, los BCAA inhiben la degradación de las proteínas musculares.

Obtendrás una cantidad suficiente de aminoácidos en el suero, la creatina y los BCAA. Sin embargo, es bueno hablar de su utilidad porque son los componentes básicos de las proteínas y los músculos.

Por lo tanto, son indispensables para tus ganancias de músculo.

Se oxidan durante el ejercicio, lo que proporciona una fuente adicional de energía a tus músculos, y son muy útiles durante tu recuperación después del entrenamiento.

Cuando se combinan, estos tres aminoácidos juegan un papel anti-catabólico.

 

Ganancias de masa con un acelerador de masa

Para obtener ganancias de masa, agrega un potente acelerador de masa.

– Los aceleradores de masa están compuestos de proteínas, aminoácidos y carbohidratos. Son indispensables para unas ganancias de masa más grandes y rápidas.

Hay diferentes tipos: Xtramass, Truemass, etc.

Si estás intentando aumentar tu volumen, a continuación tienes un buen batido casero que es alto en calorías:

  • 33 cl leche desnatada
  • 1 bola de helado de vainilla
  • 2 cucharadas de mantequilla de cacahuate
  • 1 plátano grande pelado
  • 1 cucharada de miel
  • 3 cucharadas de proteína de suero

Mezcla la leche y el helado en una batidora a la máxima potencia hasta que esté sin grumos. Reduce la velocidad, después añade la mantequilla de cacahuete, el plátano, la miel y la proteína de suero de leche.

 

Ganancias de masa seca con L-carnitina

Para las ganancias de masa seca, añade un quemador de grasa potente, como la L-carnitina.

La L-carnitina quema grasa para producir energía. La dosis máxima es de 2000mg/día; más allá de esta dosificación te encontrarás con problema digestivos. Sesiones de cardio extras en tus entrenamientos acelerará el proceso de quemar grasa.

 

Ganadores de peso

Ahora vamos a hablar de los ganadores de peso, que son mezclas de proteínas y carbohidratos. Se utilizan para ganar peso a través de la ingesta de muchas calorías, pero a menudo te pueden hacer ganar grasa si no prestas atención a tu dieta.

Los aminoácidos adicionales serán inútiles en este caso porque ya están presentes en tu ganador de peso.

“Los ganadores de peso se componen de vitaminas, hierro y magnesio»

Lista de suplementos para los músculos para el entrenamiento con pesas junto con un tratamiento de testosterona:

  • Además de sus propiedades anti-estrés, el magnesio ayuda a la relajación muscular y a regular la frecuencia cardíaca y la producción de proteínas.
  • El hierro ayuda a aumentar la mioglobina en los músculos y promueve la vascularización.
  • La vitamina E es un antioxidante y prolonga la vida útil de los glóbulos rojos.

2 Comments

  1. Medico nutricionista Alcobendas dice:

    ¡Muy practico! Contundentes argumentos. Manten este criterio es un blog estupendo. Tengo que leer màs blogs como este.

    Saludos

    Medico nutricionista Alcobendas https://www.juanluismartin.com

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